Van egy kövér ismerősöd, akinek szeretnél segíteni, hogy leküzdhesse a túlsúlyát. Íme az érem másik oldala: megmutatom, milyen segítség mikor működik, és mikor vall kudarcot. Drukkolok, hogy sikerrel járj!
Meggyőződésem, hogy az emberek többségében megvan a szándék, hogy ha látják, hogy valaki…
Az életmódváltás népszerű kifejezés, napról napra üresedik ki a jelentése. Nem egyszerű fogalom, rengeteg összetevője van. A tettek szintjén nem megrekedve fontos, hogy fejben is leváltsd az addigi egészségtelen életedet konzerváló gondolataidat, szokásaidat, beidegződéseidet. Ehhez három új…
Bill Gates vezetői hozzáállása az élet sok területén hasznos megközelítés lehet: „Mindig egy lusta embert választok ki egy nehéz munkára. Mert ő talál egy könnyű utat az elvégzésére.” Az életmódváltásnak is megvannak azon részei, amelyek lustaságunk kihasználásával könnyen szokássá alakíthatók, ezek…
Rendhagyó poszt következik: ezúttal egy evészavarokkal foglalkozó szakkönyvet ajánlok. Ha kövér vagy és nem tudsz lefogyni, azért, ha más étkezési zavarral, úgy mint anorexiával vagy bulimiával küzdesz, azért, ha egy neked fontos személy harcol az étellel, akkor meg azért érdemes kézbe venned ezt az…
Az eredményes életmódváltást sok minden akadályozhatja, de különösképp a megváltáshoz vezető motivációvárás, a rengeteg tévinformáció és természetesen a kudarcélmények feldolgozására való képtelenség. Pedig ha kidobnánk az ablakon a motivációt, elővennénk a józan eszünket, és reális keretek között…