Bill Gates vezetői hozzáállása az élet sok területén hasznos megközelítés lehet: „Mindig egy lusta embert választok ki egy nehéz munkára. Mert ő talál egy könnyű utat az elvégzésére.” Az életmódváltásnak is megvannak azon részei, amelyek lustaságunk kihasználásával könnyen szokássá alakíthatók, ezek…
Rendhagyó poszt következik: ezúttal egy evészavarokkal foglalkozó szakkönyvet ajánlok. Ha kövér vagy és nem tudsz lefogyni, azért, ha más étkezési zavarral, úgy mint anorexiával vagy bulimiával küzdesz, azért, ha egy neked fontos személy harcol az étellel, akkor meg azért érdemes kézbe venned ezt az…
Nem épp ezt tanultuk meg anyáinktól, nagyanyáinktól, testvéreinktől, a médiából, az iskolából és a társadalmilag elfogadhatónak, esetleg vonzónak bélyegezhető külsejükért folyamatosan görcsölő barátainktól. Pedig ahhoz, hogy képesek legyünk minőségi változást elérni az életünkben – mondjuk…
Most kérdezhetnéd: a fogyás nem fontos?! Dehogynem, de a fogyás – ahogyan a hízás is – egy folyamat eredménye, nem egy önálló feladat. Jobb esetben csak lustulás és szétszórtság, rosszabb esetben mentális zavar fizikailag is látható tünete. Éppen ezért 5 olyan cél-javaslatot hoztam, amelyek elérése…
Bejgli mézeskaláccsal, rántott hal sült kacsával, zserbó mézes-krémessel, tört krumpli és házi pálinka – nálunk ezek az alapételek karácsonykor. Egyik sem valami diétás vagy emésztéstámogató, legfeljebb mértékkel egészségesek. Az ész nélküli maratoni zabálás helyett kamatoztassuk az ünnepek alatt…