A koronavírus napjainkban emészti fel a tömegek mentális egészségének utolsó védvonalait. Elég végigpörgetni az aktuális világdrámákat felvonultató hírportálokat, és alattuk megfigyelni a brutálisan szélsőséges kommenteket, hogy belássuk. Mit tehetünk a felgyűlt frusztrációval? Én sem tudom, de…

Nem hordunk színeket, nem viselünk kirívó ruhadarabokat vagy kiegészítőket. A járdán az épületekhez közel, vagy majdnem az autók közé besorolva húzódunk félre, el az emberek útjából. Ha érdekel egy sport, magunk előtt is igyekszünk eltitkolni, a kíváncsiságot elfojtani, mielőtt a saját szemünkben is…

Van egy kövér ismerősöd, akinek szeretnél segíteni, hogy leküzdhesse a túlsúlyát. Íme az érem másik oldala: megmutatom, milyen segítség mikor működik, és mikor vall kudarcot. Drukkolok, hogy sikerrel járj! Meggyőződésem, hogy az emberek többségében megvan a szándék, hogy ha látják, hogy valaki…

Az életmódváltás, mint valós gondolkodás- és életvitel szerinti minőségi fejlődés csak akkor érhető el, ha a felszínes, tettekben megnyilvánuló szint alá merülve, a fejünkben is új alapokra helyezzük az önmagunkról, az egészségről alkotott képet. Ennek részeképp étkezési zavarosként fel kell…

Rendhagyó poszt következik: ezúttal egy evészavarokkal foglalkozó szakkönyvet ajánlok. Ha kövér vagy és nem tudsz lefogyni, azért, ha más étkezési zavarral, úgy mint anorexiával vagy bulimiával küzdesz, azért, ha egy neked fontos személy harcol az étellel, akkor meg azért érdemes kézbe venned ezt az…